Artikel Informasi - Menjaga kesehatan gigi tidak semudah dibayangkan. Apalagi godaan makanan manis dan junk food terus menghampiri. Padahal kesehatan gigi yang buruk dapat menyebabkan gigi berlubang dan mengharuskan Anda berhadapan dengan dokter gigi.
Jadi jika Anda ingin sehat dengan gigi kuat tambahkan saja makanan ini dalam daftar diet Anda. Karena seperti dikutip Healthmeup, Senin (14/4/2014) makanan ini dapat mencegah gigi berlubang,seperti :
- Beras merah
Beras merah kaya akan magnesium dan juga mengandung berbagai jenis vitamin B yang penting untuk menguatkan gigi dan menjaga kesehatan gusi. - Sereal
Mengonsumsi sereal tanpa gula juga bisa menyehatkan gigi. Bila perlu, sertakan juga beras merah, gandum, oat dan jagung dalam diet harian Anda. - Susu
Satu skim juga dipercaya dapat menguatkan dan mencegah kerusakan gigi. Tapi susu harus dikonsumsi tanpa gula dan bahan-bahan buatan lainnya untuk mencegah gigi berlubang. - Yoghurt
Yoghurt dapat membuat gigi kuat dan gusi yang sehat. Selain itu, yoghurt juga membantu mencegah gigi berlubang, menghindari plak dan bau mulut. Tapi, ingat manfaat yoghurt ini didapatkan bila tanpa gula dan pemanis buatan. - Keju
Konsumsi keju ternyata dapat bisa mencegah erosi gigi. - Brokoli
Brokoli sangat baik untuk mencegah gigi berlubang karena mengandung kalsium dan serat. Kedua elemen ini bisa mengurangi kemungkinan kerusakan gigi dan juga memperbaiki gusi. - Kacang
Kacang mengandung protein yang sangat penting untuk membangun sel-sel dalam menjaga kesehatan gigi. - Kacang hijau
Satu lagi makanan yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya dan menghapus asam pada gigi. Ya, kacang hijau. Makanan ini selain menyehatkan gigi juga dapat mengatur gula darah, meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah kanker perut.
Itulah beberapa makanan yang dapat membantu anda dalam menjaa kesehatan gigi anda.Semoga bermanfaat.Terima Kasih.
Posting Komentar